Uzależnienia
Skąd czerpać energię w trzeźwym życiu – inspirujący warsztat dla trzeźwiejących – ku poprawie jakości życia
Ludzie doświadczają – mimo że utrzymują abstynencję – rosnącego niezadowolenia z jakości „trzeźwego życia”. Dzieje się tak, gdy do głosu dochodzą stare schematy myślenia, przeżywania i zachowań, które wprawdzie nie dotyczą picia, ale mają nałogowy charakter.
Gdy na powrót zaczynają „rządzić” mało efektywne sposoby radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Gdy posiadane umiejętności radzenia sobie ze stresem (frustracją, lękiem, gniewem) są niewystarczające, choć są nieodłącznym elementem regulacji emocji, tak fundamentalnej w trzeźwieniu osób uzależnionych.
W czasie warsztatu będziesz też mógł/mogła zmienić niekorzystne sposoby przystosowania się związane z „nałogowością” i zająć się problemami osobistymi, które spełniają rolę „kotwicy” hamującej zmianę.
Ma to ogromne znaczenie dla Twojego budowania obrazu siebie i świata, rozumienia ról i relacji.
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli chcesz:
- czuć radość i sens trzeźwienia, a nie żyć na „dupościsku”
- lepiej radzić sobie z mechanizmami samooszukiwania się
- poznać, ile jeszcze w Twoim życiu jest iluzji, zaprzeczenia
- tworzyć lepsze relacje
- nauczyć się lepszego radzenia sobie ze stresem
- zwiększyć zdolność tolerowania stresu i rozwinąć umiejętność obniżania jego poziomu
- unikać pułapek “GDYBY” lub “JEŻELI” i „TO NIE JA – TO ONI”
lub „SAMO SIĘ” - wystrzegać się gniewu i uraz
- nie dopuszczać do powikłań emocjonalnych
- nie użalać się nad sobą
- bronić się przed samotnością
- być WDZIĘCZNYM za…
- znaleźć własną drogę
- być dobrym/dobrą dla siebie
Nie czekaj na lepszy moment.
Świat potrzebuje tego, byś żył/żyła dobrze i dał/dała żyć innym
Zapraszamy osoby z minimum roczną abstynencją. Będziemy pracować w kameralnej grupie, co pozwoli uznać wyjątkowość każdej osoby i stworzyć bezpieczną przestrzeń do odważnych działań w zaufaniu do swojego doświadczenia i mądrości oraz do innych uczestników.
Gdzie: klimatyczne miejsce z dobrym jedzeniem – województwo lubuskie, las lub jezioro, z dala od zgiełku miasta
Sposób zgłoszenia się i pytania: kontakt@turkusowydobrostan.pl, tel: 737 172 274
Warunki uczestnictwa: trzeźwiejący/e alkoholicy i alkoholiczki (co najmniej 1 rok trzeźwości)
Prowadzenie: Renata Gwara (Teodorczyk) i Łukasz Gwara