Uzależnienia

Dwa światy i POP – warsztat uczący ograniczania picia

Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli żyjesz w dwóch światach.
Jeden z nich wygląda tak – Piję alkohol, bo:
❓pomaga mi się zrelaksować po pracy
❓zapominam o problemach
❓lubię być na rauszu, jestem wówczas bardziej towarzyski/a
❓lubię pić z przyjaciółmi
❓alkohol pomaga mi w interesach
❓lubię smak alkoholu
Drugi z tych światów – Chciałbym zmienić moje picie alkoholu bo:
❗️moja rodzina jest niezadowolona z mojego picia
❗️czasami następnego dnia po wypiciu źle się czuję
❗️z reguły piję więcej niż planowałem/am
❗️czasami zawalam terminy w pracy
❗️robię rzeczy, których się wstydzę
❗️tracę wiarę w siebie
Wyczerpany❓ Skołowany❓ Wyhamuj❗️
Zapraszamy! Nie będziemy Cię namawiać do zaprzestania picia 😲
To warsztat dla osób, które nie chcą korzystać z lecznictwa odwykowego, a mają potrzebę zmiany w zakresie zachowań alkoholowych.
Po prostu – zacznij z nami, od 1 godziny – bez alkoholu, dla ciebie, przytomnej, w grupie ludzi takich jak ty. Potem razem spędzimy kolejną godzinę i kolejną. Wypełnimy te godziny tym, co naprawdę Ciebie odżywia i służy twojemu życiu i zdrowiu. I na te trzy dni alkohol – miłość a może i „przekleństwo” twojego życia odłożysz na bok.
W bezpiecznej dla siebie przestrzeni pozwolisz sobie odetchnąć i odpocząć i usłyszeć samą/samego siebie – o co mi chodzi, za czym gonię albo przed czym uciekam. Jak to jest z moim piciem? Życiem?
Co da Ci ten czas?
✅ autodiagnozę – Test Rozpoznawania Problemów Alkoholowych; Skala Picia Problemowego;
Skala Uzależnienia od Alkoholu
✅ poznasz i nauczysz się stosować POP – program ograniczania picia
✅ radość z kilkudziesięciu godzin dobrego życia, zamiast samotności i niezrozumienia
✅ doświadczenie jak postawić pierwszy krok a potem kolejny i kolejny,
✅ uwolnisz się od poczucia, że tak (tzn. na trzeźwo) się nie da
✅ nabierzesz wiary i mocy w siebie,
✅ dasz sobie szansę na poprawę relacji w rodzinie, z bliskimi i na lepsze funkcjonowanie w pracy
✅ nauczysz się relaksu i odprężania się, jednej z kluczowych umiejętności w życiu i profilaktyce uzależnienia
✅ poczujesz, że więcej w życiu zależy od ciebie i że nie jesteś ofiarą losu ani okoliczności, itp.
✅ odpoczniesz od lęków, poczucia winy, frustracji.
Stworzymy wspólnotę w której podzielisz się swoimi marzeniami i pragnieniami, lękami. Będziemy rozmawiać i pracować także bez słów, bo ile można gadać…
Poprowadzimy medytację, wizualizację, pracę z traumą, ustawienia systemowe, techniki relaksacyjne.
Zadbamy też o dobre jedzenie, wzmacniające i oczyszczające organizm.
Zapraszamy tych, których bliscy mówią, że coś nie tak z tym alkoholem mają. Tych, którzy boją się, że mają z alkoholem coś nie tak, bo jak bez niego żyć. Tych, którzy już próbowali mniej pić, rzadziej.
Będziemy pracować w kameralnej grupie, co pozwoli uznać wyjątkowość każdej osoby i stworzyć bezpieczną przestrzeń do odważnych działań w zaufaniu do swojego doświadczenia i mądrości oraz do innych uczestników.
Gdzie: klimatyczne miejsce z dobrym jedzeniem – województwo lubuskie, las lub jezioro, z dala od zgiełku miasta
Sposób zgłoszenia się i pytania: kontakt@turkusowydobrostan.pl, tel: 737 172 274
Prowadzący: Renata Gwara (Teodorczyk) – psycholożka,  psychoterapeutka (więcej o mnie przeczytasz na profilu FB Renata Teodorczyk Gwara Psycholog).
W prowadzeniu warsztatu asystować będzie Łukasz Gwara – student psychologii zorientowanej na proces.
P.S. Nie, nie jesteśmy rodzeństwem. Jesteśmy małżeństwem.